この間健康診断があり、子供は軽い肥満と診断されました。

食事指導を無料で受けられると言われましたが、太る原因は分かっています。

夜遅くにお腹が空いたと食べていること。運動不足。

やはりこのままでは駄目なので、夜７時以降はどんなにお腹が空いても食べない。（毎日夜ご飯は５時位に食べています。）

毎日学校から帰ってから自転車でも良いのでサイクリングに出かけることにしました。

朝ごはんも食べないので、早寝早起きを心がけて少しでも食べるようにしたいと思っています。

色々改善することがあって疲れます。

１人の人を育てるのは本当に大変だなとつくづく思います。